CUANDO EL CANSANCIO EMOCIONAL TE SUPERA.
La depresión es mucho más que sentirse triste. Es una condición que afecta cómo te sientes, cómo piensas y cómo actúas. No es solo un “bajón” o un mal día; es un estado de ánimo que puede durar semanas, meses o incluso años si no se trata.
Imagina que llevas una mochila muy pesada. Al principio puedes seguir adelante, pero con el tiempo se hace cada vez más difícil caminar. La depresión es como esa carga invisible que te quita energía, motivación y ganas de hacer cosas que antes disfrutabas.
Si tienes depresión, podrías sentir:
🔹 Tristeza profunda y constante, sin una razón clara
🔹 Falta de interés en cosas que antes te gustaban
🔹 Cansancio extremo o falta de energía
🔹 Dificultad para concentrarte o recordar cosas
🔹 Problemas para dormir o ganas de dormir todo el tiempo
🔹 Cambios en el apetito (comer mucho o casi nada)
🔹 Sensación de vacío o desesperanza
🔹 Pensamientos negativos recurrentes
Si te identificas con varios de estos síntomas, no tienes que enfrentarlo solo/a.
¿Por qué ocurre la depresión?
No hay una sola causa, sino varias posibles razones:
🧠 Factores biológicos: Desequilibrio en sustancias químicas del cerebro.
😞 Experiencias difíciles: Pérdidas, estrés, traumas o cambios importantes en la vida.
👨👩👧👦 Factores familiares: La genética también puede influir.
🌍 Estilo de vida: Falta de sueño, mala alimentación o poco contacto social.
OBJETIVOS DE LA TERAPIA EN MOMENTOS DE DEPRESIÓN
Entender la raíz de tu depresión y cómo manejarla
Aprenderás herramientas para cambiar patrones de pensamiento negativos
Recuperarás la motivación y el sentido de propósito
Desarrollarás hábitos saludables para mejorar tu bienestar emocional
Otras terapias
EL PROCESO
1. Contacto Inicial
2. Realizaremos una llamada inicial gratuita y sin compromiso de 15 minutos para conocer bien tu caso.
Tu caso se tratará de manera totalmente confidencial
3. Planificación e inicio de terapia
Utilizaremos herramientas de video conferencia seguras, rápidas e intuitivas.
La sesiones deben confirmarse y abonarse con al menos 24 horas de antelación.
