Hazte las siguientes preguntas:
– ¿Caminas al lado de tu pareja, avanzando con paso firme y ligero, disfrutando del paisaje y apoyándose mutuamente?
– ¿Te sientes infeliz, como si llevaras un peso enorme sobre tus hombros, sintiendo que avanzáis en diferentes ritmos y direcciones?
Si te identificas con lo segundo, es posible que estés viviendo una relación basada en la dependencia emocional.
En una relación sana, ambos compañeros caminan a la par, con respeto, confianza, aceptación y libertad.
No hay cadenas invisibles que aten a uno al otro, ni manipulación emocional, ni miedo a la soledad.
La dependencia emocional, en cambio, te convierte en un/a prisioner@.
Te aferras a tu pareja por miedo a estar solo, sacrificando tu bienestar y tu propia identidad, viviendo una vida que no te pertenece.
Renunciando a lo que realmente te hace feliz, que es tu propio camino.
La dependencia emocional es cuando una relación se convierte en el centro de nuestra vida y sentimos que sin la otra persona no podemos ser felices. Este tipo de vínculo suele generar ansiedad, miedo al abandono y una constante necesidad de aprobación.
Muchas veces, quienes sufren dependencia emocional no se dan cuenta hasta que empiezan a experimentar sufrimiento en sus relaciones.
¿Cómo saber si tienes dependencia emocional?
Si te identificas con estas situaciones, es posible que la estés experimentando:
❌ Miedo intenso a que la otra persona te abandone o deje de quererte.
❌ Dificultad para estar solo/a y necesidad constante de compañía.
❌ Anteponer las necesidades de los demás sobre las tuyas, aunque te haga daño.
❌ Aceptar malos tratos o justificar conductas tóxicas por miedo a perder a la persona.
❌ Dificultad para tomar decisiones sin la aprobación de tu pareja o de alguien cercano.
❌ Sensación de vacío y ansiedad cuando no estás con esa persona.
La dependencia emocional no solo se da en parejas, también puede ocurrir en amistades, familia o cualquier tipo de relación cercana.
OBJETIVO DE LA TERAPIA
patrones de comportamiento y pensamiento que nos atan a relaciones infelices.
las necesidades particulares tienes y como satisfacerlas en una relación
conceptos como, tipos de apego y pilares de una relación sana.
tu autoestima para sentirte complet@, tanto sol@ como en pareja.
Otras terapias
EL PROCESO
1. Contacto Inicial
2. Realizaremos una llamada inicial gratuita y sin compromiso de 15 minutos para conocer bien tu caso.
Tu caso se tratará de manera totalmente confidencial
3. Planificación e inicio de terapia
Utilizaremos herramientas de video conferencia seguras, rápidas e intuitivas.
La sesiones deben confirmarse y abonarse con al menos 24 horas de antelación.
