En esta ocasión aprederemos de «Laura», no es su nombre real pero lo utilizaremos para preservar su identidad.
La historia de Laura: Del miedo a la reinvención
Laura llegó a terapia en un momento de incertidumbre total. Durante años trabajó en una agencia de viajes, un empleo que le resultaba cómodo pero que no la llenaba del todo. Se conformaba con su realidad, comparándose con otros que parecían estar peor.
Pero todo cambió con la pandemia. Su empresa, tras varias reestructuraciones, eliminó su puesto. De un día para otro, Laura perdió su empleo y, con él, su identidad profesional.
El miedo y la ansiedad la invadieron. No sabía por dónde empezar ni si era capaz de reinventarse. En su primera sesión, sus palabras lo decían todo:
“No sé qué hacer. Me siento perdida.”
A través de un proceso terapéutico, Laura comenzó a entender su crisis como una oportunidad para reconstruirse.
Aprendió a:
🔹 Gestionar la incertidumbre y la ansiedad
🔹 Reformular sus creencias limitantes
🔹 Descubrir sus habilidades y pasiones
🔹 Abrirse a nuevas oportunidades profesionales
🔹 Desarrollar resiliencia para afrontar los cambios
Poco a poco, la terapia le permitió ver más allá del miedo. Cuando surgió una nueva oportunidad laboral, dudó, pero recordó lo que habíamos trabajado: las crisis no son el fin, sino el inicio de algo nuevo.
Hoy, Laura es más fuerte, segura y feliz con su nueva vida profesional.
¿Qué es una crisis vital y cómo superarla?
Las crisis vitales pueden aparecer en cualquier momento y pueden estar causadas por:
🔹Un despido laboral
🔹La pérdida de un ser querido
🔹Un cambio importante en la vida (jubilación, mudanza, maternidad/paternidad)
🔹Una enfermedad
🔹Una ruptura sentimental
Cuando nos enfrentamos a estas situaciones, podemos sentirnos perdidos, sin saber cómo seguir adelante. La ansiedad, la frustración y el miedo pueden bloquear nuestras decisiones.
Pero una crisis no tiene por qué ser el final de nada, sino el inicio de un nuevo camino.
No tienes por qué enfrentarlo solo/a. Un acompañamiento profesional puede marcar la diferencia entre quedarte estancado/a o avanzar con seguridad.
OBJETIVOS DE LA TERAPIA EN MOMENTOS DE CRISIS VITALES
Comprender y gestionar tus emociones en momentos difíciles
Recuperar la confianza en ti mismo/a y en tu capacidad de adaptación
Transformar la crisis en una oportunidad de crecimiento
Salir fortalecido/a y con mayor claridad sobre tu futuro
Otras terapias
EL PROCESO
1. Contacto Inicial
2. Realizaremos una llamada inicial gratuita y sin compromiso de 15 minutos para conocer bien tu caso.
Tu caso se tratará de manera totalmente confidencial
3. Planificación e inicio de terapia
Utilizaremos herramientas de video conferencia seguras, rápidas e intuitivas.
La sesiones deben confirmarse y abonarse con al menos 24 horas de antelación.
